שלום לכבוד הרב.

מה פסיקת הרמב"ם בנושא הסליחות - מתי מתחילים ובאיזה נוסח?

תודה.

לכבוד מארי ערוסי שלום רב
1. אני כותב בשמאל ואת כל שאר פעולותי אני עושה בימין באיזה יד אני צריך להניח ? (אני יודע שלפי השולחן ערוך יש שתי שיטות אז מה לפי הרמבם)
2.יש לי בעיה של בריחת טיפות שתן האם אסור לי להניח תפילין? (ניסיתי לבדוק אם אני יכול להניח רק בשביל קריאת שמע אבל עדיין יש לי בעיה, אני מניח שאסור לי אבל אני יצריך להיות בטוח בגלל חומרת הדבר)