א. אם אדם אינו יכול ללכת הליכה בלתי מופרזת, בגלל בעיות שיש לו באיבר בגופו, הוא בגדר חולה שאין בו סכנה, ניוון שרירים וכיו"ב, ואין עליו איסור דרבנן, ומותר לעשות לו מסאז' או אחרים לו. ואם הכאבים רק מזדמנים, ואינו בגדר חולי, יש איסור, גזירה משום שחיקת סמנים. אבל אם אינו מפריז בתרגילי גוף או מסאז'ים מפרכים, שמעייפים עד שהוא מזיע, מותר. תוכל לשמוע הלכה יומית בעניין זה באתר נצח ישראל באודיו.

ב. כן. אבל ייזהר שלא יתמיד בשכחה כזו, וכן שהתפילה תהיה בזמן ולא לפני הזמן. וכן שישתדל לקחת בהשאלה מחברו בביכ"נ אפילו תפילין של ראש או של יד.