בגמרא ברכו, יד, א"ר יצחק בר אשיאן אסור לאדם לעשות חפציו קודם שיתפלל. ורבינו, תפילה, ו, ד, כתב: אסור לו לאדם שיטעום כלום, או שיעשה מלאכה מאחר שיעלה עמוד השחר עד שיתפלל תפילת שחר... ולא יצא לדרך קודם שיתפלל". ולמדנו מדבריו, שהאיסור דווקא אחרי עמוד השחר. ולכן מותר ללכת הליכות בוקר לפני עלות השחר. אבל יש לומר שהליכת בוקר אינה הליכה ליעד, ואפשר שאינה אסורה כלל, אלא א"כ היא בכלל חפצי האדם, משום כך נראים הדברים, שגם אחרי עלות השחר, אם טרם הגיע זמן התפילה בציבור, או שיעור תורה לפני התפילה, יכול האדם להשכים קום, לברך ברכות התורה וברכות השחר, וללמוד תורה לעצמו, ולומר כמה תחינות, ויצא להליכת בוקר. ואח"כ יגיע בזמן לשיעור תורה מוקדם או לתפילה בציבור. ובדרך זו יזכה לבריאות הגוף והנפש.